Es de obligada asistencia esta actividad, para los que quieran realizar actividades de Alta Montaña, como travesías en España o en otros lugares como en Alpes, ascensiones de Alpes u otras cordilleras de más de 3000 metros de altura, como por ejemplo el ascenso programado al Etna. En próximas actividades de Alta Montaña se exigirá (de forma obligatoria) haber realizado esta actividad.
No va dirigida solamente a personas con experiencia en actividades en montaña invernal, sino para tod@s aquell@s que quieran iniciarse y nada mejor que hacerlo en este maravilloso rincón de Sierra Nevada. Requisitos mínimos:
– Tener experiencia en Actividades de Media Montaña
– Tener buena condición física. Llevar un ritmo de ascenso de 400 m/ hora.
– Portar el material obligatorio (se especifica más adelante).
Se trata de una actividad con carácter formativo, en ningún caso trata de suplir los conocimientos que se adquieren en los cursos técnicos de la Federación de Montaña de la Región de Murcia o de otra Federación, como el curso de Iniciación al Alpinismo.
El lugar de inicio y final de las excursiones es el Refugio de Postero Alto, situado a 1.900 metros de altitud en las faldas del Picón de Jerez 3.088 m. Tenemos reservadas 20 plazas para esta ocasión.
Para participar en la actividad es necesario reservar e inscribirse en la lista que se abrirá al efecto, mandando correo de confirmación a ecarpio74@hotmail.com (Enrique Mañas). Entre los inscritos se organizará el viaje.
La cuota extraordinaria será de:
– 62 euros si eres socio federado FEDME.
– 90 euros si eres socio federado con FMRM. Esta tarjeta no permite acogerse a los descuentos del refugio.
Incluye:
– Dos Pernoctas (viernes y sábado) en el Refugio Postero Alto (Jerez del Marquesado – Granada).
– Cena del viernes y del sábado.
– Desayuno sábado y domingo.
– Comida celebración Domingo (típicas migas de Pedro o plato alpujarreño, del guarda del refugio).
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Debes hacer el ingreso indicando los siguientes datos: |
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Nº CUENTA ASM |
ES25 3058 0262 49 2810062760 |
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Nombre y Apellidos |
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DNI |
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Actividad |
Prácticas Invernales |
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Cuota Extraordinaria* |
62 euros Licencia FDME ó 90 euros licencia FMRM |
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*Los ingresos en efectivo en la cuenta de ASM no llevan comisión por indicar el concepto |
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Las plazas se asignarán por riguroso orden de petición.
La fecha tope de reserva es el 14 de Febrero de 2016
PROGRAMA
Viernes:Por la tarde, viaje hacia el Refugio de Postero Alto (http://refugioposteroalto.es). Se organizará entre los asistentes. Lo ideal es llegar antes del anochecer al Refugio y deleitarnos con la puesta de sol. También evitaremos las placas de hielo en la pista de acceso al refugio.
Tras la cena iniciaremos charla por parte de los instructores (material de Alta Montaña) y revisión de material (crampones, piolet y mochila).
Sábado: Técnica de progresión en Alta Montaña. Nos distribuiremos en grupos, en función de los inscritos, pero podría ser dos grupos, uno de iniciación y otro avanzado. El grupo de iniciación realizará distintas formas de progresión con crampones y piolet, ascensión a algún “dosmil” (Cerro Trevelez).
El grupo avanzado realizará la ascensión a un tresmil, realizando maniobras de autoaseguramiento y encordamiento en zona de tránsito. Ascensión a “Cerro Pelao” (3181 m), el más alto de Sierra Nevada Oriental. En los descansos se irán tratando diversos temas como el material, cuerdas a utilizar, material de aseguramiento, etc. Llegada al Refugio y Cena en el mismo.
Domingo:Técnica de autoaseguramiento y encordamiento.Nos iremos al Barranco del Alhorí, y seguiremos realizando prácticas con piolets y crampones, autodetención, técnicas de aseguramiento con distinto material, aseguramiento en glaciares, etc. Si nos da tiempo, y existen las condiciones idóneas, podemos ver la posibilidad de realizar algún corredor sencillo.
Material Necesario y Obligatorio:Botas de Goretex, aptas para la nieve, Crampones y piolet, arnés (opcional), casco (opcional), mochila 30-40 litros, ropa de abrigo (no olvidar gorro, guantes, buff, etc.), polainas, gafas de sol, protector solar, chaqueta cortavientos (soft Shell y/o Cortavientos), guantes. Aconsejable saco de dormir liviano o saco sábana. En el refugio hay calefacción y administra mantas.
Crampones
De interés: El paisaje de alta montaña, el refugio por su ubicación y su belleza, el nacimiento del Río Alhorí que en esta época se congela, iniciación a la actividad en montaña invernal.
Fotos de las Prácticas Invernales de años anteriores: Fotos 2015 2 Fotos 2015 1
“No es más quién más alto llega, sino aquel que influenciado por la belleza que le envuelve, más intensamente siente”. [Maurice Herzog]
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic working, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programa han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares o Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, y Nuestro Patrimonio Geológico, realizado durante 2.015.
Para el 2.016 nuestro lema es Nuestro Patrimonio Etnográfico y nos centraremos en caminar por todos aquellos parajes que, como el Puerto de la Cadena, nos enseñan, caminando por el libro de la naturaleza, los elementos etnográficos que han conformado los paisajes humanos que nos legaron nuestros antepasados y que hoy conocemos y disfrutamos.
